Die Pfefferminze ist wohl eines der beliebtesten Kräuter. Durch ihren betörenden Duft und den frischen Geschmack wird sie häufig verwendet. In der Wüste wird sie gerade wegen ihrer kühlenden Wirkung gerne als Tee getrunken. Der scharfe Geschmack öffnet die Poren unserer Haut und kühlt unseren Körper zusätzlich.
In der TCM wird die Pfefferminze wegen ihrer kühlenden Wirkung auf die Leber eingesetzt. Sie löst Stagnation und kühlt Leber-Hitze-Symptome. Gerade bei stressbedingten Verdauungsbeschwerden, wie Gastritis, Erbrechen, Durchfall oder Magenschmerzen kann sie sehr gut verwendet werden und hilft auch bei Migräne, Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen.
Steckbrief:
Pfefferminze - Mentha x piperita
Familie: Lamiaceae - Lippenblütler
Verwendete Teile: Blätter
Geschmack: scharf
Thermik: kalt
Funktionskreis: Gallenblase, Leber, Lunge
Wirkung:
erfrischend & kühlend
beruhigt die Nerven
bei stressbedingten Verdauungsbeschwerden (z.B. Gastritis)
krampflösend
hilft bei Erbrechen
stärkt die Konzentration
bei Kopfschmerz & Migräne
Muskelverspannungen & Neuralgien
Emotionale und geistige Aspekte:
Einengendes Gefühl (Wut, Zorn)
Wutausbrüche
Unentschlossenheit - fördert Mut, Freude, Leichtigkeit bei Entscheidungen
Tagträumer
Gefühl neben sich zu stehen
bringt "frische" Gedanken & klärt den Kopf
TCM Disharmoniemuster
Leber-Qi-Stagnation
aufsteigendes Leber-Yang
loderndes Leber-Feuer
Leber-Feuchte-Hitze
Gallenblasen-Feuchte-Hitze
Lungen-Wind-Hitze
Milz-Qi-Mangel
Holz attackiert Erde
Anwendung:
Die Pfefferminze kann sehr vielseitig eingesetzt werden. Im Sommer kann ihre kühlende Wirkung wie in der Wüste als Tee genützt werden, aber auch Bäder, kühlende Umschläge oder Wickel und Körpersprays aus Pfefferminz-Hydrolat sind an heißen Tagen sehr angenehm.
Auch als Zahnpasta wird die Pfefferminze gerne verwendet. Ein selbstgemachter Kaugummi aus Bienenwachs und einem Minze-Blatt bringt ebenso ein frisches Mundgefühl.
Ein weiterer Tipp: ätherisches Minz-Öl unter die Nase gerieben macht hellwach! Das kann gerade bei langen Autofahren von Nutzen sein.
Kontraindikation/Nebenwirkungen:
Bei Kältesymptomen oder Gallensteinen sollte die Pfefferminze nicht verwendet werden. Grundsätzlich sollte die Pfefferminze aber nur gezielt eingesetzt und nicht über einen längeren Zeitraum getrunken werden (Vorsicht auch bei fertigen Teemischungen!), da sie ansonsten zu stark die Verdauung und den Körper kühlt, den Magen reizt und sogar die Dioptrien-Zahl der Augen negativ verändern kann.