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    Der Kardamom - transformiert Feuchtigkeit

    Der Kardamom - transformiert Feuchtigkeit

    Vor meiner TCM-Ausbildung hatte ich zwar schon vom Kardamom gehört, aber ihn nie ausprobiert. Seit ich jedoch von seiner stark...
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    Der Ingwer - erste Hilfe bei Erkältung

    Der Ingwer - erste Hilfe bei Erkältung

    Ingwer ist ein sehr wirksames pflanzliches Heilmittel der TCM und ein beliebtes Gewürz in der 5-Elemente-Küche. Aus Sicht der TCM ist der...
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    Zuckerfrei naschen - schnelle Haferkekse à la TCM

    Zuckerfrei naschen - schnelle Haferkekse à la TCM

    Zugegeben: Naschen ist nicht gerade Mitte-stärkend... aber da ein paar Kekse einfach zur Adventszeit dazu gehören, habe ich für euch...
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    Süßholz - befeuchtet und harmonisiert

    Süßholz - befeuchtet und harmonisiert

    In Europa wurde das Süßholz erst im 18. Jahrhundert so richtig bekannt, als man aus einem Extrakt Lakritz herstellte, die heute bekannter...
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    Das Kochtopfmodell - Die Verdauung aus Sicht der TCM

    Das Kochtopfmodell - Die Verdauung aus Sicht der TCM

    Da die TCM in einer Zeit entstanden ist, in der man die komplexen Vorgänge im Körper nicht so einsehen konnte, wie wir es heute können,...
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    Hafer - wärmt und gibt Energie

    Hafer - wärmt und gibt Energie

    Seit der Bronzezeit ist der Haferanbau in Nord- und Mitteleuropa belegt. Haferbrei war aus der germanischen Küche nicht wegzudenken. Noch...
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    Warme Frühstücksidee - Hirseschmarrn

    Warme Frühstücksidee - Hirseschmarrn

    Hirse ist wohl eines der Getreide, das von vielen unterschätzt wird. Aus Sicht der TCM leitet sie sehr gut Feuchtigkeit aus, stärkt die...
    126 Ansichten0 Kommentare
    Der Fenchel - für ein gutes Bauchgefühl

    Der Fenchel - für ein gutes Bauchgefühl

    Der Fenchel wird nicht nur als Gemüse und Gewürz verwendet, sondern auch als Heilmittel genutzt. Er ist das Mittel der Wahl, wenn der...
    25 Ansichten0 Kommentare
    Der Zimt - vertreibt die Kälte

    Der Zimt - vertreibt die Kälte

    Zimt gehört zu den ältesten Gewürzen der Welt. Das würzige, süße und leicht scharfe Aroma wird für viele typische Leckereien der...
    33 Ansichten0 Kommentare
    Kürbis - stärkt die Mitte

    Kürbis - stärkt die Mitte

    Ich freue mich jedes Jahr auf die Kürbissaison. Und wie es wohl bei jedem heimischen Gemüse (auch wenn es sich botanisch um eine Beere...
    48 Ansichten0 Kommentare

    5-Minuten-Rezept: Griechischer Linseneintopf

    35 Ansichten0 Kommentare
    Der Salbei - schweißtreibend & trocknend

    Der Salbei - schweißtreibend & trocknend

    Der Salbei ist aus keinem Kräutergarten wegzudenken. Bei vielen ist er das Hausmittel der Wahl, wenn es um Erkältungen, Halsschmerzen und...
    49 Ansichten0 Kommentare
    Die Emotion Trauer und ihre Wirkung aus Sicht der TCM

    Die Emotion Trauer und ihre Wirkung aus Sicht der TCM

    Die Trauer und ihr Bezug zur Lunge Mit dem Loslassen ist meist ein Abschied oder ein Verlust verbunden und damit die Emotion Trauer....
    527 Ansichten0 Kommentare
    Die Pfefferminze - die Erfrischende

    Die Pfefferminze - die Erfrischende

    Die Pfefferminze ist wohl eines der beliebtesten Kräuter. Durch ihren betörenden Duft und den frischen Geschmack wird sie häufig...
    73 Ansichten0 Kommentare
    Die Emotion Sorge und ihre Wirkung aus Sicht der TCM

    Die Emotion Sorge und ihre Wirkung aus Sicht der TCM

    Die mütterliche (Für)sorge Die Wandlungsphase Erde ist mit der Emotion Sorgen eng verbunden. Der natürlichste und ursprüngliche Aspekt...
    383 Ansichten0 Kommentare
    Die Zitronenmelisse - für starke Nerven

    Die Zitronenmelisse - für starke Nerven

    Die Zitronenmelisse ist vor allem wegen ihrem betörenden und zitronigen Duft bei den meisten sehr beliebt. Da sie sehr sanft wirkt, muss...
    53 Ansichten0 Kommentare
    Beeren - bunte Powerfrüchte und ihre Wirkung nach TCM

    Beeren - bunte Powerfrüchte und ihre Wirkung nach TCM

    Egal ob Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren oder Brombeeren... alle Beeren haben eines gemeinsam: aus Sicht der TCM bauen...
    239 Ansichten0 Kommentare
    Der Lavendel - beruhigend & entspannend

    Der Lavendel - beruhigend & entspannend

    Der Lavendel ist ein Heilkraut, das mich immer wieder in seinen Bann zieht. Aus meinem Garten ist er nicht wegzudenken und ich liebe es,...
    17 Ansichten0 Kommentare
    Die Emotion Freude und ihre Wirkung aus Sicht der TCM

    Die Emotion Freude und ihre Wirkung aus Sicht der TCM

    Ist Freude immer nur positiv? Die dem Herzen zugeordnete Emotion ist die Freude. „Mir geht das Herz auf vor Freude“ oder „sich von ganzem...
    99 Ansichten0 Kommentare
    Selbstgemachte Kräuterlimonade ohne Zucker

    Selbstgemachte Kräuterlimonade ohne Zucker

    Selbstgemachte Kräuterlimonade ist ein herrlich erfrischendes Getränk und ein idealer Durstlöscher für heiße Sommertage. Sie kommt auch...
    50 Ansichten0 Kommentare
    Die 5 Elemente in der TCM

    Die 5 Elemente in der TCM

    Die TCM ist eine Erfahrungsmedizin, die auf der Beobachtung von Naturgesetzen basiert. Das Konzept der 5 Elemente bzw. der 5...
    343 Ansichten0 Kommentare
    Spargel - kühlt & entschlackt

    Spargel - kühlt & entschlackt

    Ich freue mich schon jedes Jahr auf die Spargelsaison im Frühling. Und wie es wohl bei jedem heimischen Gemüse der Fall ist: er wächst...
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    Der Ackerschachtelhalm - der Strukturgeber

    Der Ackerschachtelhalm - der Strukturgeber

    Der Ackerschachtelhalm - oder auch Zinnkraut - ist eines meiner absoluten Lieblings-Schönheits-Kräuter. Er ist reich an Kieselsäure,...
    144 Ansichten0 Kommentare
    Der Löwenzahn - reinigt & kühlt

    Der Löwenzahn - reinigt & kühlt

    Der Löwenzahn - auch "Röhrl" genannt - ist wohl den meisten von uns bekannt. Er blüht auch auf Wiesen, auf denen aufgrund von Überdüngung...
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